コントロールが良くなる練習方！

あれ！？コントロール良くなってる？

球威も出てきた！？

こんにちは！

今回はピッチャー歴９年以上の

僕の経験からコントールが

良くなる練習をお伝えします！

ストライクが入らなくてもうボールを投げたくない・・・

せっかくストライクが入ったのに簡単に外野に運ばれる・・・

そんな悩みを持っていませんか？

この記事ではそんなコントロールを上げたい方必見の内容です！

コントロールが上がると、、、

ストライクゾーンにボールが行くことはもちろん

全力投球でなくても、カウント玉でカウントを稼げて

また、バッターを内野ゴロなどで討ち取ることも！

そうなれば、勝てる確率がグッと上がります！

実際僕もこの練習を始めてから

ノーコンと言われ続けた僕が

コントロール良くなった？

と言われるようになりました！

その練習方は・・・

シャドウピッチングです！

・・・え？って思うかもしれません

僕も始めるまでは

そんなもので良くなるのならもうやってるなどと考えてました。

もちろん、ただシャドウピッチングをするわけではありません！

今回はシャドウピッチングの練習方を

２つご紹介します！

①ゆっくり、スローモーションでする

これはただ単にゆっくりと行うだけでいいです！

自分のフォームでただゆっくり投げる動作をしてみてください！

②真っ暗な中で練習する

これは夜何も灯がないとこで行うだけでいいです！

・・・たったこれだけ？

と思うかもしれません

なぜ、このような練習方をするのかご説明します

①のスローモーションで行う理由は

自分が考えているフォームと実際のフォームの

ズレを修正するためです！

頭ではこんなふうに投げているなと思っていても

実際のフォームと自分の感覚は

全然違う場合があります

実際、僕がそうでした

そのズレを把握することで

より良いフォームでより良い球を投げれるようになります！

②の理由は

これは①と一緒でズレを修正するためです！

明るい中で練習をすると、どうしても違うところに

目がいってしまったりだとか、普段気にしないようなところが気になり始めます

真っ暗な中で行うと

何も見えず、自分の感覚だけで練習ができるので

効率が爆発的に上がります！

自分のフォームが改善すれば

今までより、良い玉が投げられるように

そして、コントールが良くなる

でしょう！

また、この二つの練習方は

必要なものが自分自身とタオルだけでいいです！

どこでも練習ができるので

なので

ぜひ、いまからでも練習をして

今まで、馬鹿にしてきた人たちを見返しましょう！